Die Level 1 Kurse sind ideale Klassen für Anfänger und all jene, die ihre Basiskentnisse vertiefen und auffrischen wollen.

Grundlegende Asanas werden in Ruhe erklärt, eingeübt und wiederholt. Einfache, klare Übungsabfolgen sorgen dafür, dass die Teilnehmenden sicher in die Welt des Yogas eintauchen können. Die Grundzüge der Atemtechniken werden ebenfalls erlernt.

Kurze Erklärungen über die Hintergründe des Yogas fliessen in alle Stunden mit ein. Auch Fortgeschrittene profitieren von den Basics.