Im Zentrum dieses Kurses steht, wie der Name schon sagt, die Regeneration.
Das ruhigere Üben und längere Halten der Asanas ermöglicht nachhaltige Erholung und Entspannung. Und ist dabei kein Stück weniger intensiv!
Jede Stunde besteht aus regenerierenden Asanas, passiven Umkehrhaltungen und beruhigenden Atemübungen.
Der Kurs ist offen für alle, Vorerfahrung im Yoga ist nicht erforderlich. Er eignet sich auch für Schwangere und für Frauen während der Menstruation.