Das Konzept
Alle yoga jetzt Kurse stehen in der Tradition des dynamischen und körperlich herausfordernden Hatha Yoga.
Besonderen Einfluss auf den Unterricht haben dabei die Hatha Yoga Tradition nach B.K.S. Iyengar, Iyengar Yoga genannt und das fliessende Vinyasa Yoga, bei dem Atmung und Bewegung synchronisiert werden. Auf diese Weise entsteht ein Fluss der kontinuierlichen Bewegung - eine "Meditation in Aktion".
In den Kursen wird großen Wert auf eine gesunde und klare Ausrichtung der Körperhaltungen (Asana) gelegt, so dass die Teilnehmenden sicher gehen können, die Übungen richtig zu erlernen.
Eine bewusste und entspannte Atemführung während der Asanapraxis sowie das Üben verschiedener, einfacher Atemtechniken (Pranayama) sind wichtige Bestandteile der Yogastunden.