Frühjahrs-Entgiftungsworkshop mit Gastlehrer Peter Roussel

(Deep Abdominal Relaxation and Fire building for digestive detox)

Samstag, 28. April  und Sonntag, 29. April 2012  jeweils von 11.00 bis 14.30 Uhr

Peter Roussel ist ein guter Freund und reisender Yogalehrer aus England. Sein erster Gastlehrerworkshop in Freiburg hat das Ziel anhand von Asanas und Pranayama den Körper und Geist zu entgiften und neu zu beleben. Dabei werden aktive Asanas eingesetzt die Hitze erzeugen, um auf körperlicher Eben zu entgiften. Ergänzt werden diese Sequenzen durch Asanas, die die Hüften lockern und den Bauchraum entspannen, um nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf der Ebene des Geistes loszulassen. Speziell ausgewählte Atemübungen unterstützen den Entgiftungsprozess, so dass wir nach dem Workshop befreit und erleichtert in den in Richtung Frühling fliegen können!

Samstag, 28 .April 2012 von 11.00 bis 14.30 Uhr

An diesem Tag stehen Hitze erzeugende Asanas und Pranayamas auf dem Programm. Schwerpunkt der Asanas sind an diesem Tag aktive und passive Rückwärtsbeugen, um Herz, Bauchraum und Lungen tiefgreifend zu öffnen. Es geht dabei vor allem darum, die Verdauungskräfte zu stärken.

Sonntag, 29. April von 11.00 bis 14.30 Uhr

Mit langsamen Atemübungen wird der Körper intensiv mit Sauerstoff versorgt und das Blut gereinigt. Passive Asanas mit einem nach innen gerichteten Fokus fördern die Selbstheilungskräfte. Innere Hitze wird im Gegensatz zum Samstag bewusst langsam erzeugt, um das Nervensystem zu beruhigen. Dabei werden Umkehrstellungen eingesetzt, da sie den Parasympathikus aktivieren (sprich tiefe Ruhe generieren) und das Immunsystem stärken. Der Workshopvormittag steht im Zeichen der Langsamkeit, um zu mehr Tiefe in der Praxis gelangen zu können.

Kursort: Seminarraum am Hirzberg

Leitung: Peter Roussel

Kurssprache: Englisch (Bei Bedarf wird übersetzt.)

Kursgebühr: Die Tage können einzeln gebucht werden und kosten entweder 45.- Euro pro Tag bzw. 80,- Euro für beide Tage zusammen

Die Anmeldung erfolgt per email an uta@yoga-jetzt.de oder direkt im Unterricht von yoga jetzt.
Erst nach Eingang der Bezahlung in bar oder per Überweisung ist der Platz reserviert.
Überweisung an: Uta Brüggemann, Kt. 121 601 41, Sparkasse Freiburg, BLZ 680 501 01