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Vertiefungskurs mit Uta Oehmke

März bis November 2018 - insgesamt acht Intensiv-Sonntage

18. März / 15. April / 13. Mai / 17. Juni / 15. Juli / 16. September / 14. Oktober und 18. November jeweils von 8.00 bis 16.00 Uhr

 

Kommt Dir das bekannt vor? Du nimmst Dir vor am nächsten Tag endlich die Yogamatte zu Hause auszurollen und am Ende des Tages ist es wieder nicht geschehen. So viele andere Dinge waren scheinbar wichtiger, haben sich den Vorrrang genommen. Oder Du hast es auf die Yogamatte geschafft, bist Dir dann aber irgendwie unsicher wie und was Du jetzt üben sollst? Bist unsicher mit der Reihenfolge der Asanas, erinnerst Dich nicht mehr wirklich an die Struktur der Atemübung aus der letzten Yogastunde?

 

Der yoga jetzt Vertiefungskurs will genau dieses Dilemma lösen! Er richtet sich an all jene, die gerne eine eigene, regelmäßige Yogapraxis etablieren, bzw. die bestehende eigene Yogapraxis zu Hause intensivieren und verfeinern möchten.

 

Der Kurs besteht aus acht aufeinander aufbauenden Intensiv-Sonntagen. Die Inhalte dieser Intensivtage setzen sich aus 10% Meditation, 10% Theorie und Philosophie, 20% Pranayama und 60% Asanapraxis zusammen. Die Teilnehmenden erhalten eigens zusammengestellte und aufeinander aufbauende Übungsprogramme für zu Hause. Diese werden jeweils an den Intensivtagen zusammen geübt und besprochen. Es wird Raum geben für Gespräche und Unterstüzung darin, individuelle Hindernisse zu entlarven, auf körperliche Einschränkungen zu achten bzw. mit diesen umzugehen zu lernen.

 

Der Vertiefungskurs findet in einer festen Gruppe statt (max. TN-Zahl 24). Eine Anmeldung ist nur für alle acht Termine möglich. Einzelne Tage können nicht gebucht werden.

Kursgebühr

780,- EUR inkl. aller Übungssequenzen und Handouts

Kursort

Bewegungsraum auf dem Grethergelände

Anmeldung

Anmeldung & AGB Vertiefungskurs

Weitere Infos

Hier findest Du Weitere Informationen zum Vertiefungskurs.

Yin Yoga Workshop mit Andrea Wagner

Samstag, 27. Januar 2018 von 10.00-13.00 Uhr

Mit neuer Energie und viel Gelassenheit ins neue Jahr starten…

Das alte Jahr ist gerade erst zu Ende gegangen, das neue Jahr hat gerade erst begonnen. Ein idealer Zeitpunkt, den Fokus für 2018 zu setzen, Körper und Geist auf die nächsten elf Monate einzupendeln und die Batterien aufzuladen. Wenn Du Dich nach mehr Kraft, Gelassenheit und Energie sehnst oder einfach weißt, dass Yin Yoga der reinste Jungbrunnen ist, dann ist dieser Workshop genau das Richtige für Dich! Die lang gehaltenen Yin Yoga Positionen unterstützen Dich dabei, tief in Deinen Körper ein- und in den daraus resultierenden inneren Frieden abzutauchen. In der chinesischen Medizin steht im Januar die Harmonisierung des  „Wasser-Elements“ im Vordergrund, d.h. Nieren- und Blasenmeridiane zu aktivieren und in Fluß zu bringen . Wasser gilt als Quelle von Willensstärke und Lebensenergie. Genau dies ist das Ziel unseres ersten yoga jetzt Workshops in 2018.

Kursgebühr

40,- EUR

Kursort

Bewegungsraum auf dem Grethergelände

Anmeldung

Anmeldungen sind ab sofort in allen Kursen oder per Email möglich. Mit der Anmeldung ist die Workshopgebühr in bar im Yoga oder per Überweisung zu entrichten. Bitte beachte auch unsere AGB., die Du mit der Anmeldung anerkennst.

108 Sonnengrüße mit Andrea Stolz und Uta Oehmke

Samstag, 24. Februar 2018 von 9.00-12.00 Uhr

Bereits zum dritten Mal wagen wir es, 108 Mal in Folge die Sonne zu grüßen. Es ist ganz simpel: Zunächst sitzen wir in Stille, lassen die Gedanken zur Ruhe kommen, nehmen die Nervosität raus. Atmen tief, um den Geist weiter zu klären. Dann bereiten wir den Köprer auf die Sonnengrüße vor, dehnen und öffen Schultern, Herz und Leisten. Und irgendwann geht es einfach los. Wir schreiten miteinander,  zählen miteinander, atmen miteinander. Und dann ist es  plötzlich geschafft! Zurück bleibt ein unbeschreiblich gutes Gefühl in Körper und Geist und  – die Vorfreude auf ein tiefes, langes Savasana.

Kursgebühr

40,- EUR

Kursort

Bewegungsraum auf dem Grethergelände

Anmeldung

Anmeldungen sind ab sofort in allen Kursen oder per Email möglich. Mit der Anmeldung ist die Workshopgebühr in bar im Yoga oder per Überweisung zu entrichten. Bitte beachte auch unsere AGB., die Du mit der Anmeldung anerkennst.
Für diesen Workshop solltest Du Dich rundum fit und gesund fühlen. Für Schwangere ist der Workshop nicht geeignet.

Mama Yoga – Buddha Baby: Yoga-Workshop für Schwangere mit Andrea Wagner

Samstag, 24. März 2018 von 10.00 bis 13.00 Uhr

„Khalsa Way Yoga“ ist eine dynamische, emotional stärkende und über Jahre erprobte Yogapraxis für Schwangere, die Körper, Geist und Seele auf Geburt und Muttersein teifgreifend vorbereitet.

Wenn Du Deine Schwangerschaft und diese so einzigartige Zeit im Kollektiv mit anderen Schwangeren erfahren, und tiefer in diese besondere Yogapraxis eintauchen möchtest, bist Du hier genau richtig gelandet. Du hast die Möglichkeit, Dich wahrend dieser drei Stunden komplett Deinen Schwangerschaftsthemen zu widmen. Dabei wirst Du einerseits Asanas und Atemübungen praktizieren, andererseits aber auch die heilende und bestärkende Kraft von Mantren kennenlernen. Der Workshop endet mit einem Ritual, welches Dich mit dem ungeborenen Kind in Dir ganz eng verbinden wird.

Ich freue mich sehr auf Dich und Dein Baby.

 

Kursgebühr

40,- EUR

Kursort

Bewegungsraum auf dem Grethergelände

Anmeldung

Anmeldungen sind ab sofort in allen Kursen oder per Email möglich. Mit der Anmeldung ist die Workshopgebühr in bar im Yoga oder per Überweisung zu entrichten. Bitte beachte auch unsere AGB., die Du mit der Anmeldung anerkennst.

Hatha Yoga Fortbildung für YogalehrerInnen und erfahrene Praktizierende mit Clive Sheridan / Australien

Freitag, 22. bis Sonntag. 24. Juni 2018

  • Zeitplan täglich von 8.00 bis 11.30 Uhr und von 13.00 bis 16.00 Uhr / Daily schedule: 8.00 am to 11.30 am and 1.00 pm to 4.00 pm
  • Es ist jederzeit möglich am Satsang teilzunehmen, der an allen drei Tagen jeweils um 13 Uhr beginnt. Die Teilnahme kostet pro Tag 25,- EUR. Bitte einfach direkt bar beim Satsang bezahlen. Für die Teilnahme am Satsang ist keine Anmeldung erforderlich!
  • The workshop will be taught in English!

Clive has been practicing classical Hatha Yoga since the late ’60’s and started teaching by the late ’70’s. He shares a very free spirited and yet focused practice of classical Asana, with particular attention to the breath. This inner experience he deepens with profound sessions of Pranayama, which are meditation in themselves, when explored correctly and safely.

 

Clive combines the delights of Hatha Yoga with a challenging and transformative cocktail of „inner teachings“ which arise from his spiritual background of both Tantra and Advaita. These non-dual traditions when merged in subtle union are the „Shakti and Shiva“ – the „Heart and Mind“ of Yoga. He calls us to lovingly awaken to our potential to „go beyond the mind“ … but we need firstly to understand what this mind is ?!!!

 

After years wandering in India, and teaching here and there around the planet, Clive was „called“ 13 years ago to settle in the Northern Rivers of NSW with his partner Miranda.

Planting a small rainforest has been the ‚completion‘ of a precious journey!

Kursgebühr

für alle drei Tage / all three days : 250,- EUR ° für zwei Tage/ two days: 190,- EUR ° für einen Tag / one day: 120,- EUR

Kursort

Bewegungsraum auf dem Grethergelände
The Yoga Space is close to Freiburgs Main Train Station ( 10 min. walk from there) and also close to the city center ( 10 min. walk)

Anmeldung

Anmeldungen sind ab 15. Januar 2018 möglich. Anmeldungen für alle drei Tage haben Vorrang!

Booking starts January, 15th 2018! Practitioners who sign in for all three days have preference!

 

Anmeldung
Uta eine Email schreiben und die Kursgebühr auf folgendes Konto überweisen:
Uta Oehmke, Sparkasse Freiburg, IBAN: DE98 6805 0101 0012 1601 41, BIC: FRSPDE66XXX

 

Registration

Email Uta and transfer the workshop fee to the following bank account:
Uta Oehmke, Sparkasse Freiburg, IBAN: DE98 6805 0101 0012 1601 41, BIC: FRSPDE66XXX

Weitere Infos

 

Rücktrittsregelung
Bei einem Rücktritt bis 14 Tage vorher werden 35% der Kursgebühr einbehalten, bei einem Rücktritt ab 13 Tagen vor dem Workshop werden 50% der Kursgebühr einbehalten, ab 24 Stunden vorher 100%, es sei denn Du organisierst selbst eine/n Ersatzteilnehmer/In. Siehe auch unsere AGB.

 

Cancellation policiy
Up to 14 days ahead we keep 35% of the workshop fee, 13 days ahead 50%, 24 hours ahead 100%,only if you can find someone taking your spot, you get the money back.

 

Places to stay

 

kontakt

yoga jetzt
uta oehmke
0761 / 61 25 96 23

www.yoga-jetzt.de

kursorte

Im Grün
Grethergelände
Adlerstraße 12
79098 Freiburg

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Vauban
Iyengar Yoga Schule
Lise-Meitner-Straße 10E
79100 Freiburg

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Wiehre
Seminarraumloretto
Baslerstraße 42
79100 Freiburg

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