„Under my skin…“ – Auszeit mit Irina Lebid

sonntag, 2. Dezember 09.00-13.00 Uhr

Bei diesem Workshop legen wir den Focus darauf, mutig und neugierig, tiefer nach Innen zu schauen.

Der Workshop beginnt mit einer Meditation, Reflexionsphasen in der Gruppe und mit  Partnerübungen. Danach wird kräftig geschüttelt, um das alte Jahr und alle damit verbundenen unangenehmen Erlebnisse abfallen zu lassen. 
In der daran anschließenden Asanapraxis stehen Rückwärtsstreckungen und Umkehrhaltungen im Vordergrund. 

 

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